普段の生活を見直そう|中性脂肪を下げる方法を紹介

女の人

運動とサプリの併用が有効

ハートとメジャー

ため難く分解しやすい体へ

ヒトが活動するためのエネルギー源として、中性脂肪は大切な役割りも持っていますが、増え過ぎれば健康リスクを招く存在になります。この中性脂肪は運動によって下げることは可能ですが、健康食品を併用することで、更なる減少効果が期待できるのです。中性脂肪を下げる健康食品は数多く揃っており、なかでもDHAやEPAといった青魚を由来とするサプリに人気が集まっています。これらの成分には余分な中性脂肪の燃焼を促進させる働きがありますので、代謝を促すことによって、中性脂肪の減少をサポートしてくれるのです。そのうえ、新たな脂肪の生成を抑える作用も持っているため、これ以上脂肪を増やしたくない時にも欠かせません。さらに脂肪を分解する酵素の生成促進効果もあり、脂肪の分解をより行いやすい体へと導いてくれます。ですからダイエットで中性脂肪を下げるなら、DHAやEPAを主体とする健康食品が有効です。もちろん自然食品の青魚を食生活に取り入れることも大切ですが、毎日食べ続けることを考えますと、やはり健康食品の方が手軽になります。一方、中性脂肪が厄介なところは、体内で水分や老廃物と融合することで、セルライトへと発展してしまうことです。セルライトになりますと、内臓脂肪や皮下脂肪が燃えてから、やっと消費されるようになるため、落とすのが大変になります。このため、DHAやEPAを補ったうえで適度な運動を行い、規則正しい生活を送って中性脂肪を下げることが、ダイエットの秘訣です。